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Camargo Alfaiataria Revela a Coleção Evolution 2024

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  Desfile, dia 22 de abril, marca a apresentação da coleção, com mais de 50 looks, em ternos bem cortados, macacão em alfaiataria, malhas ajustadas, peças aerodinâmicas e recortes que permitem respirabilidade. Imagens: Divulgação     No cenário da moda masculina, a Camargo Alfaiataria se destaca mais uma vez com o lançamento da coleção Evolution 2024. Com desfile de mais de 50 looks, ele não só promete ser um espetáculo visual na passarela de 60 metros, mas também estará acessível globalmente via transmissão ao vivo no YouTube e no Instagram, destacando o compromisso da marca com a acessibilidade e a inovação digital.   A essência da coleção Evolution 2024 centra-se na figura do homem contemporâneo, que é ao mesmo tempo criador e consumidor de beleza e inovação. Inspirando-se em esportes que representam a velocidade e a superação, como motovelocidade e automobilismo, cada peça reflete uma fusão entre funcionalidade e estética, projetada para empoderar o homem moderno em sua

BELEZA: Como fazer um treino de alta intensidade na esteira

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Foto: Divulgação É comum ver as pessoas realizando o treino de tiro na esteira, ou seja, correr por alguns minutos na máxima velocidade que conseguir, intercalando com caminhada, ou corrida em velocidade moderada. Ele é ideal para queimar gordura rapidamente e para quem não dispõe de muito tempo para treinar e gosta de atividades aeróbicas. Mas para alcançar o resultado desejado, é preciso realizar o exercício de forma correta. A professora da Smart Fit, Misiane Ávila, dá dicas e explica como esse tipo de treino deve ser feito. A intensidade desse tipo de treino depende do condicionamento físico da pessoa. "Quem já está mais habituado a treinos que exigem alta frequência cardíaca, a sugestão é fazer corridas intensas por 1 minuto – 10 a 12 km – e descansar por 30 segundos – caminhada de 5 a 6 km. Outra sugestão, é treinar em 3 velocidades, ou seja, iniciar com uma caminha moderada, em média 5 km por 1 minuto, aumentar para corrida leve, em torno de 8 km por 2 minutos, e po

BELEZA: Disco Dance para queimar caloria

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 As aulas de disco dance são a opção ideal para quem busca emagrecimento e diversão. Foto: Divulgação  O ritmo musical que foi sucesso entre as décadas de 70 e 80 atualmente tem sido uma boa opção para quem deseja praticar uma atividade física divertida: a aula de disco dance é contagiante e se mostra eficaz para a melhoria corporal através da perda de calorias e aumento da resistência cardíaca. De acordo com Luís Fabiano Rodrigues e com a Cristiane Rodrigues, professores e sócio-proprietários da escola de dança Disco Dance Company, são inúmeros os benefícios proporcionados pelas aulas de disco dance. "É uma atividade aeróbica com alto gasto calórico e que gera condicionamento físico. Além disso, as aulas auxiliam no bom funcionamento do coração e servem como aliadas ao relaxamento. A disco music é um mix de diversão com qualidade de vida", afirma. A disco dance é totalmente democrática, garantindo que pessoas de todas as idades possam participar. A modal

ECOFIT CLUB dá dicas para melhorar a performance na musculação

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Foto: Divulgação Como obter resultados rápidos e consistentes na musculação? Rubens de Oliveira Garcia, professor da  Ecofit Club , dá algumas dicas para os atletas: “O mais importante é investir na intensidade do treinamento, e não no volume da sessão, ou seja, na quantidade total de série e exercícios”, explica. Segundo o educador físico, a intensidade correta produz as melhores respostas hormonais e metabólicas para o aumento de massa muscular e óssea, redução de gordura corporal e condicionamento físico. Garcia enumera algumas orientações práticas para otimizar a intensidade dos treinos: 1-  O intervalo entre as séries : “É muito importante que seja respeitado o tempo de descanso entre as séries de um mesmo exercício, independentemente de ele ser 30, 45, 60, 90 segundos ou mais. Para cada objetivo é estipulado um intervalo para que se restabeleçam as funções orgânicas no intuito de realizar com bom desempenho a próxima série”, comenta. No entanto, o professor exp

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